jak nie

jak teraz wszytsko wporządku to można dalej jeździć,ja już miałem połamane obojczyki,żebra,problemy z kręgosłupem,wiązadła w kolanie trochę tego było ale sie nie zniechęciłem.Jeździsz/łeś w jakimś klubie ?

ja osobiscie jesli mialbym cwiczyc po 2 godzinach to bylbym caly trening glodny - ja jem jakies 45 min przed treningiem - a czas treningu nie jest sztywno okreslony jak wiekszosc mowi, tylko cwicze do momentu gdy nie poczuje glodu - tak ktos madry na forum napisal kiedys...

ok / napisz do mnie jak bd bo cos nie umiem na ciebie trafic 630211 OBCIAŻENIE MA SREDNICE 20MM A 2 X 1.5KG DUZO WIEKSZA Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2009-10-08 13:28:04

pepe teraz będzie numer lipiec-sierpień? jak tak to: lipiec-sierpień wrzesień październik listopad grudzień czyli 5 numerów zostało tak? troszkę szkoda że dla prenumeratorów nie ma bonusów, czy chociaż zniżek cenowych, na pewno było by więcej chętnych, 59,95 zł płacimy, czy do tego dochodzą jeszcze jakieś kw czy coś w tym stylu? pozdrawiam Mateusz

[...] rozpędzić pracę tarczycy, badania kortyzolu biorę bardziej z przymrużeniem oka bo z rana jest zawsze najwyższy a badania robione 7:30; dzięki wielkie, uspokoiłeś mnie, w ogóle zastanawiało mnie to mocno bo ogólnie czuję się bardzo dobrze, od pewnego czasu biorę też z rana takie środki jak różeniec chiński czy korzeń maca więc jest o wiele lepiej

nie można zrzucac tłuszczu z danej cześci caiała (niestety), możesz dalej trenowac tak jak trenujesz i liczyć na efekty, możesz tez postarać się o dietę :> Pozdrawiam.

na szczęście został boleśnie i szybko skarcony nie wiem jak pride mogło postawić na takiego typa chyba tylko dlatego że jest skośny i duży

strzel sobie w leb kulke nie powinienes zakladac tego tematu wroc jak bedziesz wazyl 90kg

jak ci sie paszcza nie zaklei to bedzie cud

Wiem ze jedzenie na pierwszym miejscu ale sam wiesz jak to w szkole bywa na nic czasu nie ma

ale zrec sie chce po tym...a oni przed zawodami na low carb itp...nie wiem jak oni wytrzymuja

jak sie zjaracie i wam hantle spiewaja/cos sie wam wkreca to zmiencie dila, bo wam lsd wciska. ogolnie nie polecam palic na trening. wieczorem przed snem z kumplami mozna przyjac joincika, odprezyc sie, posmiac, pogadac. odrazu lzej na duszy, i stresy dnia codziennego odchodza. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-10-21 02:03:30

[...] tego samego latwiej, przyjemniej i bez zbednej katorgi. Wystarczy wlasna kombinacja na brzuch , cos na gore, cos na dol, cos na skosy i po sprawie. A6W jesli patrzac na efekty do wlozonego wysilku nie sa wymierne i szkoda poza tym czasu na taki system. Brzuszek zgubisz tak jak piszesz wyzej, biegajac i oczywiscie przestrzegajac diety. pozdrawiam

Jak z tym wyjaciem i przelozeniem haczykow ? A tak po za tym nie mysleliscie nad zrobieniem czegos tanszego i mniejszego ? Samych poreczy asekuracyjnych (bez mozliwosci odkladnia sztangi i calej tej klatki) ?

czy po zdjęciu rączek z prętów asekuracyjnych da rade wyjmować i wkładac je bez wyciagania na zewnątrz klatki? Pytam bo mam bardzo wąskie pomieszczenie do dyspozycji i wyciaganie ich na zawnętrz jak to jest pierwotnie zakładane nie wchodiz w grE?

[...] najlepsi w czerwcu, zaczynają chodzić na siłownie zeby do***ać do tych "niesamowitych" rozmiarów. Chodzą tak przynajmniej miesiąc do wakacji i wtedy sie pręęężąą na plaży wystawiając swoje kurczacze uda. Oczywiscie po wakacjach koniec siłowni bo po co jak jest zimno i tak nikt nie bedzie widział. ~pozdrawiam i rosnijcie w siłe.

A najgorsze jest to, że my ćwiczymy cały rok i z głową a tamci wbiją sobie w dupska tyle sterydów że Colemana by wybieliło w wyniku czego obojętnie jak bardzo kretyńskim planem by nie ćwiczyli, wyglądają w wakacje lepiej niż my "ćwicząco-myślący" Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-03-02 22:08:44

Jak by to było zamiesąc chętnie bym wziął ale narazie nie mam kasy więc sie wstrzymam do tego czasu z proponowaniem czego kolwiek

80zł + 5zł koszt wysyłki tak jak proponował kolega wyżej to jest kwota za którą puszcze. Nie róbcie cyrku, 100g mniej niż w pełnej puszce chcecie 50zł taniej? Kwota nowego Nitrobolonu to 119zł. pozdrawiam

Bylem w podobnym wieku jak zaczynalem, napisales 'bo nie chcę spaprać sobie kręgosłupa' fakt faktem, mozesz sobie 'spaprac' kregoslup na silowni ale i w domu rowniez. Do wszystkiego potrzebna jest opowiednia technika czy podnosisz 100kg na MC czy schylasz sie w domu po cos z ziemi. Moim zdaniem masz idealny wiek na zaczynanie przygode z silownia, [...]